Die besten Laufschuhe 2023 im Test

Willkommen zu unserem großen Laufschuh-Test!

Hier findest Du aktuelle Erfahrungsberichte für alle Arten von Laufschuhen:

• Die Top 5 Neutralen Laufschuhe



• Die 5 besten Leichten Trainer Laufschuhe

• Die Top 5 Stabilitätsschuhe

• Die 5 besten Natural Running Laufschuhe

• Die Top 5 Trailschuhe

Zum besseren Vergleich habe ich die Gewinner unserer Laufschuhtests unten nach Kategorien aufgelistet. So sind die interessantesten Laufschuhmodelle direkt sichtbar. Außerdem werden die Schuhe innerhalb jeder Kategorie auch noch untereinander verglichen, um Dir die Entscheidung zu erleichtern.

Die besten Neutralen Laufschuhe

Bei den neutralen Laufschuhen liegt der Fokus auf einem optimalen Kompromiss zwischen Dämpfung, Dynamik und Leichtigkeit.

In dieser Kategorie ist die Auswahl am größten. Deshalb habe ich mich richtig schwergetan, hier die Top 5 Laufschuhmodelle auszuwählen.

Dafür kann ich die ausgewählten neutralen Laufschuhe wirklich bedenkenlos weiterempfehlen.

Sie repräsentieren sozusagen die goldene Mitte und eignen sich vor allem für mittelschwere Läufer, die keine zusätzliche Unterstützung seitens des Joggingschuhs benötigen.

Top 5 der Neutralen Laufschuhe im Test:

#1	Brooks Ghost 13 Ist der Ghost 13 trotz nur geringer Veränderungen immer noch gut in Form? (zum Test ...)
#2	Brooks Glycerin 19 Ist der Glycerin 19 wirklich eine Universallwaffe unter neutralen Laufschuhen? (zum Test ...)
#3	Saucony Ride 13 Der Saucony Ride 13 trumpft mit seinem vereinfachten Schnürungskonzept auf - kann er damit wirklich überzeugen? (zum Test...)
#4	Asics Gel-Nimbus 20 Mit der aktuellen Nimbus-Auflage festigt Asics seine Ambitionen im Bereich der gut gedämpfen Neutrallaufschuhe. (zum Test...)
#5	Asics Gel-Cumulus 22 Kann die diesjährige Cumulus-Ausgabe dem teureren Nimbus Konkurrenz machen? (zum Test...)

Die besten Leichten Trainer

Bei Lightweight Trainer Laufschuhen kommt es vor allem auf die Schnelligkeit und ein geringes Gewicht an.

Diese Laufschuhe sind auf das Tempo getrimmt – natürlich fällt die Dämpfung dann dementsprechend etwas härter aus. Das gilt vor allem für den Rückfußbereich, da dieser bei einem schnellen Lauf weniger beansprucht wird.

Die leichten Trainer eignen sich vor allem dafür, um damit auf kürzeren bis mittleren Strecken richtig durchzustarten.

Für längere Strecken oder schwerere Läufer würde ich eher zu einer anderen Kategorie greifen, dort gibt es für diese Aufgaben meist bessere Lösungen.

Top 5 der Lightweight Trainer im Test:

#1	Saucony Kinvara 9 Die Traditionsmarke Saucony landet mit dem Kinvara einen Volltreffer im Lightweight Trainer Segment. (zum Test ...)
#2	Brooks Launch 5 Der Brooks Launch 5 ist viel mehr als nur ein Nischenmodell von Brooks. (zum Test ...)
#3	Asics Gel DS Trainer 19 Immer wenn es scheinbar nichts mehr zu verbessern gibt, bringt Asics die nächste Version mit moderaten, aber sinnvollen Neuerungen heraus. (zum Test ...)
#4	New Balance Fresh Foam 980 Beim NB 980 dreht sich alles um den neuartigen Schaumstoff, aus dem die Zwischensohle besteht. (zum Test ...)
#5	Brooks Racer ST 5 Der Stabilitäts-Racer hat zwar schon ein paar Jährchen auf dem Buckel, weiss aber immer noch zu überzeugen. (zum Test ...)

Die besten Stabilitätsschuhe

Die stabilen Laufschuhe sind vor allem dazu gedacht, den Fuß zu unterstützen und die Abrollbewegung zu kontrollieren.

Dadurch werden die Fußgelenke entlastet und die Verletzungsgefahr reduziert.

Die Stabilitätsschuhe besitzen meist steifere Materialien in der Mittelsohle. Diese Stütze hilft vor allem gegen Überpronation und ist dazu gedacht, das übermäßige Einknicken des Fußes zu vermeiden.

Stabile Laufschuhe werden oft bei schwereren Läufern eingesetzt, um die Gelenkbelastung zu reduzieren. Bei längeren Trainingseinheiten wie der Marathon-Vorbereitung können diese Schuhe auch für leichte und mittelschwere Läufer interessant sein.

Ob Stabilitätsschuhe mit Pronationsstütze wirklich benötigt werden, kann am besten durch eine Laufbandanalyse festgestellt werden. Zu Hause kann man mit einem Feuchtpapiertest einen ersten Eindruck über die eigene Fußstellung gewinnen.

Top 5 der Stabilitäts-Laufschuhe im Test:

#1	Brooks Adrenaline GTS 22 Der Brooks-Bestseller kommt mit einem neuartigen Stabilitätskonzept und macht so das Rennen. (zum Test ...)
#2	Asics Gel-Kayano 25 Der teuerste Schuh in unserem Test liefer eine sehr solide Performance, unterliegt aber knapp seinem Brooks-Konkurrenten. (zum Test ...)
#3	Brooks Transcend 4 Ein vielseitiger Dämpfungsschuh mit ausreichendem Support. (zum Test ...)
#4	Asics GT-2000 6 Eigentlich kein reinrassiger Stabilitätsschuh, aber dennoch mit ordentlich Support-Charakter. (zum Test ...)
#5	Brooks Ravenna 8 Ein dynamischer Allrounder mit Support-Charakter, der zudem mit gutem Preis-Leistungs-Verhältnis punktet. (zum Test ...)

Die besten Natural Running Laufschuhe

Natural Running ist momentan so beliebt wie noch nie. Durch eine dünne Sohle und wenig Dämpfung wird der Läufer dazu gebracht, möglichst natürlich zu laufen.

Natürlich bedeutet vor allem, dass beim Laufen der Bodenkontakt stärker über den Mittelfuß und Vorfuß stattfindet. Für das Aufsetzen mit der Ferse bringt ein minimalistischer Natural Running Schuh meist nicht ausreichend Fersendämpfung mit.

Die Verlagerung der Abprallbelastung in Richtung Vorfuß ist natürlich, denn genau so machen wir es, wenn wir wirklich barfuß laufen. Allerdings muss sich unsere Beinmuskulatur und die Gelenke erstmal an diese Belastung gewöhnen. Für Laufanfänger empfiehlt sich deshalb ein schrittweiser Einstieg ins Natural Running.

Die Natural Running Laufschuhe eignen sich sehr gut als Trainingsgeräte zusätzlich zu den normalen Laufschuhen. So gewöhnt sich die Fußmuskulatur nicht an einen bestimmten Laufschuh und bleibt dadurch insgesamt flexibler und belastbarer.

Top 5 der Natural Running Laufschuhe im Test:

#1	Asics Gel-Super J33 Der Natural Runner von Asics ist stabil genug, um bei moderater Überpronation eingesetzt zu werden. (zum Test ...)
#2	Brooks PureConnect 3 Den gewohnt minimalistischen Brooks kann man wohl am ehesten mit einer gedämpften Socke vergleichen. (zum Test ...)
#3	Skechers GoRun 3 Der GoRun ist ein gut gedämpfter Laufschuh mit ungewöhnlicher Sohlenform. (zum Test ...)
#4	Merrell Bare Access 3 Der Bare Access ist vor allem für Natural Running Einsteiger konzipiert und hat keine Sprengung. (zum Test ...)
#5	Nike Free 3.0 v5 Der Lifestyle-König zeigt sich wieder mal von seiner flexiblen und minimalistischen Seite. (zum Test ...)

Die besten Trailschuhe

In dieser Kategorie kommt es bei den Laufschuhen vor allem auf die Wetterbeständigkeit, Robustheit und den Grip an.

Um beim Geländelauf bestehen zu können, müssen die Schuhe nämlich einiges ertragen können.

Deshalb werden wasserabweisende Oberflächenmaterialien verwendet, oft ergänzt um steifere Zwischensohlenelemente und eine rutschsichere Außensohle.

Die zusätzliche Funktionalität ist bei Trailschuhen zwar einerseits unverzichtbar, geht aber andererseits oft zu Lasten der Leichtigkeit und Dynamik.

Top 5 der Trailschuhe im Test:

#1	Salomon Speedcross 3 GTX Der Speedcross vereint geringes Gewicht mit Wasserfestigkeit und Grip. (zum Test ...)
#2	Saucony Xodus 4.0 GTX Der Xodus ist nicht der dynamischste Trailschuh, aber einer, der es mit jedem Untergrund aufnehmen kann. (zum Test ...)
#3	Salomon XA Pro 3D Ultra 2 GTX Der XA Pro ist ein Techniker für anspruchsvolle Trails. (zum Test ...)
#4	Brooks Cascadia 9 Der Cascadia ist ein komfortables Arbeitstier für unwegsames Gelände. (zum Test ...)
#5	Asics Gel Fuji-Trabuco 3 GTX Der robuste und gel-gedämpfte Fuji-Trabuco ist vor allem für lange Geländeläufe ausgelegt. (zum Test ...)

Aktuelle Top 3 Natural Running Bestseller:

#	Vorschau	Produkt	Bewertung	Preis
1		ASICS Herren Laufschuhe Gel-Pulse 14 1011B491 Light Sage/White 43.5	177 Bewertungen	108,94 EUR	Ansehen
2		XIDISO Herren Laufschuhe Turnschuhe Atmungsaktive Sportschuhe Leichte Running Schuhe Wanderschuhe...	691 Bewertungen	42,99 EUR	Ansehen
3		WHITIN Unisex Laufschuhe Herren Hallenschuhe Turnschuhe Sneakers Für Männer Sportschuhe...	16.335 Bewertungen	42,99 EUR	Ansehen