Unser letzter Brooks Adrenaline Testbericht liegt schon 3 Jahre zurück – damals hatten wir den Adrenaline 19 unter die Lupe genommen. Heute schauen wir uns den Adrenaline 22 an um zu verstehen, was dieser Laufschuh draufhat und was sich in den drei Jahren geändert hat.
Optimierte Fettverbrennung dank Nüchtern Laufen – Mythos oder Wirklichkeit?
Wir schauen heute auf die biologische Seite dieses Themas und klären, ob und in welchem Umfang Nüchtern Laufen Vorteile mit sich bringt.
Heute dreht sich bei uns alles um den Muskelkater nach dem Laufen.
Kann man ihn vermeiden und wie wird man ihn am besten los?
Und vor allem: Soll man trotz Muskelkater laufen gehen? Und wie wichtig sind Massagen oder Dehnübungen bei Muskelkater?
Wir gehen diesen Fragen nach und stellen einige Profi-Tipps zu diesem Thema vor.
In diesem Beitrag dreht sich alles um Natural Running: Wie fängt man damit an, was ist die richtige Lauftechnik und Trainingsprogramm, was sind gute Natural Running Schuhe.
Ob auf Waldwegen oder auf Asphalt – jeder von uns kann ins Stolpern geraten und dabei unglücklich mit dem Fuß aufsetzen. Das Umknicken ist die häufigste Verletzung beim Laufen, vor der weder Einsteiger noch Profis gefeit sind.
Das Problem beim Umknicken ist dass wir die Verletzung kaum selbst einschätzen können. Mal knackt es dabei laut, mal treten danach Schmerzen in der Wade oder Ferse auf. Wir wissen oft nicht, wie schwer die Verletzung ist und wann wir mit dem Laufen wieder anfangen können.